寝ること
2008/2/18 月曜日 – 18:59:26睡眠時間削れるんじゃね？とかもっと寝ようよとかいうのが盛り上がってるみたいなので、
自分の睡眠時間を見直してみました。
先に行っておくと、僕は短時間派ちゃん。
短時間ですませる方法についてはこちら。
・本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ！
興味深かったので試したいのは山々なのですが、いかんせん給料日前なので・・・。
さて、お金がないというお話はさておき。
僕は遠い場所に行くので、朝は基本的に早い方です。
6時30分〜40分に起きます。
寝る時間はだいたい1時過ぎなので、５時間は寝てるということになります。
たまーに３時とかに寝ますけど。
（聞いた話では、90分の倍数で時間を取ると次の日はいい感じだそうですが。）
前に１回、睡眠時間を１時間にしてみました。
そうしたら無駄にテンションが高くて、帰ってすぐ布団に倒れましたね。
結構倒れてましたよ。どれくらいかは覚えてないですけど。
逆に、大量に睡眠を取った日(８時間ぐらい)は、次の日は気持ちよく起きられましたね。
ただ、その日はいつもとあんまり変わらなかったですが。
疲れが取れたかと聞かれれば、うーんって感じです。
ていうかこれはただ単に、深く眠れてないだけではと不安になってきましたが。
では、短時間では何を得て何を失うのでしょうか。
・小野和俊のブログ:睡眠時間削減で得られるものと失われるもの
うーん、何となく納得。
しかし、短時間な理由はこれに限ります。
時間がもったいない
ところで、夜の８時ぐらいからする昼寝は睡眠時間に入りますか？
昼寝じゃないは禁止で。
